tag:blogger.com,1999:blog-13283298118654486582024-03-14T01:25:56.907-07:00NadancadesalaoUnknownnoreply@blogger.comBlogger81125tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-69886488931711052252013-04-20T13:54:00.000-07:002013-04-20T13:54:46.442-07:00Ah...o abraço !<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 18px;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-sGeUD2FMhPE/UXMAKPrMB7I/AAAAAAAAAPE/wWTwI2zlU_0/s1600/Abra%C3%A7o+na+dan%C3%A7a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="313" src="http://3.bp.blogspot.com/-sGeUD2FMhPE/UXMAKPrMB7I/AAAAAAAAAPE/wWTwI2zlU_0/s400/Abra%C3%A7o+na+dan%C3%A7a.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
"Ah, se o meu abraço na dança falasse...</div>
<div style="text-align: center;">
<div>
Quando te abraçasse, ouvirias as falas do meu coração!</div>
<div>
Frases completas ou sussurros cortados, afagos agitados,</div>
<div>
Choros e risos; gargalhadas e gaguejos,</div>
<div>
Por causa do meu jeito, meio sem jeito de te abraçar ao dançar..."</div>
<div>
<br /></div>
</div>
</span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-22637591808932316952013-04-20T13:49:00.000-07:002013-04-20T13:49:13.138-07:00Samba de Gafieira<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/Vrppysr2mFY?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-62423880976675447052013-04-08T08:36:00.000-07:002013-04-08T08:36:11.298-07:00Entre passos e acasos <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-unYPapYy3m8/UWLjl2P3uCI/AAAAAAAAAO4/bCSP3dBhTV0/s1600/Dan%25C3%25A7a+Casal.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://4.bp.blogspot.com/-unYPapYy3m8/UWLjl2P3uCI/AAAAAAAAAO4/bCSP3dBhTV0/s320/Dan%25C3%25A7a+Casal.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Olho em teus olhos</div>
<div style="text-align: center;">
E olhas os meus</div>
<div style="text-align: center;">
Ah! Porquê não ages?</div>
<div style="text-align: center;">
Sejas mais forte que eu</div>
<div style="text-align: center;">
Não me faças adentrar-me a tua dança</div>
<div style="text-align: center;">
Danças... Estas tuas danças de cigana</div>
<div style="text-align: center;">
Teus olhos e brincadeiras de menina</div>
<div style="text-align: center;">
Tudo mutuamente me engana</div>
<div style="text-align: center;">
E me fascina...Oh sim</div>
<div style="text-align: center;">
Me dominas e eliminas tudo que há em mim</div>
<div style="text-align: center;">
Todo sentimento são.</div>
<div style="text-align: center;">
Tudo que o amanhã não nos revela</div>
<div style="text-align: center;">
Espera...Espera o que de nós?</div>
<div style="text-align: center;">
E se o tempo parasse?</div>
<div style="text-align: center;">
Ah e se nada tivesse meio nem fim</div>
<div style="text-align: center;">
Fosse só começo</div>
<div style="text-align: center;">
Sem interesses e nem apreços</div>
<div style="text-align: center;">
Já nem sei o que tu pensas</div>
<div style="text-align: center;">
Sinto-me por vez que não a conheço</div>
<div style="text-align: center;">
Mas somos assim</div>
<div style="text-align: center;">
Puramente sentimento</div>
<div style="text-align: center;">
Sem pudor e nem pecados</div>
<div style="text-align: center;">
Apenas amados um pelo outro</div>
<div style="text-align: center;">
Sem saber o que há em nossas mãos</div>
<div style="text-align: center;">
E meus olhos em teus olhos</div>
<div style="text-align: center;">
E me olhas aos meus</div>
<div style="text-align: center;">
E assim sigo o ritmo de tua dança..."</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-small;"><i>(Ronaldo Nogueira Sousa)</i></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-5619836467296586662013-04-05T04:52:00.000-07:002013-04-05T04:52:14.769-07:00Experimenta...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/noVsJJjzoIg?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<div style="text-align: center;">
Samba Rock...muito bommmmmm !!!</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-77859035047757089052013-02-03T18:20:00.001-08:002013-02-03T18:20:57.995-08:00<span style="font-size: large;"><b>Dança de salão agita Terceira Idade</b> </span><br />
Igor Galante<br />
<br />
A idade pode não ser de menina, mas a vitalidade, o gingado e a destreza com que executam os passos mais loucos da dança não deixam dúvidas de que elas dão um banho de talento na pista, derramando um rastro de alegria de viver. É isso mesmo. A Terceira Idade está encontrando na dança de salão sua válvula de escape da depressão e do baixo-astral, ao mesmo tempo em que espanta os riscos de boa parte das doenças da velhice.<br />
Em Rio Preto, um grupo de cerca de 60 senhoras, com idades entre 46 e 76 anos, já se entregou aos benefícios da dança de salão e não erra um passo seja de tango, gafieira, bolero, rumba, salsa ou tcha tcha tcha. “A dança aumenta a minha auto-estima e me enche de entusiasmo de viver. Ao dançar, o lema é ‘Xô, depressão”, relata a aposentada Maria Helena de Silvio, 53 anos. Ela, que nunca havia dançado, nem na juventude, começou há quatro anos, por recomendação médica, pois tinha tendência à depressão. “Eu resolvi adotar a dança de salão como um exercício físico”, diz a assistente social aposentada Maria Thereza da Costa, 67. “Eu sou do tempo que Thereza se escrevia com ‘Th’”, brinca. Depois que se aposentou, ela, que tinha uma vida bastante ativa, começou a engordar. Seu geriatra lhe indicou esportes.
Ela optou pela dança. O resultado foi melhor do que o esperado. “Estou dançando há dois anos e já emagreci 7 quilos”, confessa. Confiante, positiva e solteira, ela dá um show nos bailes. Mas por mais incrível que pareça, ainda toma alguns “chás de cadeira”. “Geralmente, nos bailes para terceira idade, vão os casais. Só que sempre pinta algum ‘avulso’ que a gente tira para a pista”, diz. “Hoje eu faço passos que até os mais jovens se espantam”, rebate a aposentada Célia Monteiro dos Santos, 54 anos. “A dança é uma verdadeira terapia. A auto-estima vai lá em cima”, resume. Célia começou a dançar há 3 anos. Extremamente ativa, dificilmente é encontrada em casa. É mais fácil achá-la no clube Palestra, jogando vôlei, peteca, ou dançando. Em sua casa há estante cheia de troféus conquistados em campeonatos. “É o meu orgulho”. Quando se aposentou, ela conta que nem quis dar tempo para que a depressão se aproximasse e logo se ocupou do que fazer. “Estou vivendo agora; vou dedicar-me a mim”, avisa a aposentada.<br />
<br />
Para Guto Rodrigues, 29, professor de dança de salão do grupo de terceira idade, <i>dançar é o melhor remédio para o corpo e para a mente. “A dança é um estímulo para elas não ficarem presas em casa”. </i>Segundo Rodrigues, pelo lado psicológico, a prática desta atividade ajuda a mudar o visual da turma, que se sente mais auto-confiante. Na parte física, no entanto, os benefício vão além.<i> “Em uma aula de tango, por exemplo, elas chegam a queimar 500 calorias”</i>, garante o professor. Além disso, a dança melhora a circulação sanguínea e a coordenação motora. Mas há um detalhe muito importante: <i>“Todas as alunas passam por uma avaliação física antes de começar a dançar</i>,<i> pois os passos exigem bastante delas”,</i> conta.<br />
<br />
“Eu danço três vezes por semana, mas não posso bobear, por isso também faço ginástica na academia”, diz Maria Helena. “A gente não tem mais a flexibilidade dos 20 anos; tudo depende de investir também em atividades físicas”, acresce Célia.<br />
<br />
<b>Campanha investe nas pessoas idosas</b><br />
<br />
Existem 14 milhões de brasileiros (55,1% mulheres e 44,9% homens) acima de 60 anos, segundo o Censo 2000 do IBGE. Eles serão 32 milhões em duas décadas, de acordo com estimativa da Organização Mundial da Saúde (OMS). A expectativa de vida deve saltar para 80 anos até o ano de 2025.<br />
<br />
“O idoso está no centro dos debates: de um lado, cresce o espaço que eles ocupam na vida das famílias - muitas vezes o dinheiro da aposentadoria do vovô ou da vovó é a maior fonte de renda familiar; de outro, a Terceira Idade ganha vida própria, com cuidados, passatempos e até viagens específicas”, diz a médica geriatra Maristela Soubihe. Em São Paulo, por exemplo, funciona uma agência de viagens, a Apel, especializada em turismo cultural para a Terceira Idade. “Quanto mais a sociedade e as empresas se conscientizarem do quanto é importante aproveitar experiências já vividas, mais fácil será para os jovens entender a importância de aprender com os mais velhos, o que contribui para o resgate da cidadania das pessoas idosas”, diz.<br />
<br />
Fonte: Diario Web<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-F5JywfbxlqA/UQ8a0B3vULI/AAAAAAAAAOM/mDaIVAsQDYc/s1600/danca-na-terceira-idadevd-jpg.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-F5JywfbxlqA/UQ8a0B3vULI/AAAAAAAAAOM/mDaIVAsQDYc/s320/danca-na-terceira-idadevd-jpg.jpg" width="251" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-tPRxZ5R_IVk/UQ8a0O-8P-I/AAAAAAAAAOQ/UF5WPtDJQDs/s1600/dan%C3%A7a+terceira+i.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-tPRxZ5R_IVk/UQ8a0O-8P-I/AAAAAAAAAOQ/UF5WPtDJQDs/s1600/dan%C3%A7a+terceira+i.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-T_qcQ7c95u0/UQ8a0M3kolI/AAAAAAAAAOU/H779EGEoudI/s1600/dan%C3%A7a+terceira+is.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-T_qcQ7c95u0/UQ8a0M3kolI/AAAAAAAAAOU/H779EGEoudI/s320/dan%C3%A7a+terceira+is.jpg" width="320" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-19540996863372208072013-02-03T17:45:00.000-08:002013-02-03T17:46:48.862-08:00Dança de Salão para Idosos<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Dispensa Comentários !!!</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='380' height='316' src='https://www.youtube.com/embed/V7xKYWJwbmU?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-12120773136763235872013-01-21T17:53:00.001-08:002013-01-21T17:53:54.231-08:00Alongue-se<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Quem pratica atividades
físicas regularmente já sabe: alongar é fundamental para proteger os músculos. Mas
se você acha que os alongamentos servem apenas para estas pessoas, pode começar
a mudar de opinião. Seus benefícios, para o corpo e a mente, são inúmeros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Para começar, o alongamento é
um exercício muito completo, que vai tirá-la do sedentarismo. “Dentre vários
benefícios, tornar a pessoa ativa é o mais importante”, afirma <i>Bárbara Gandia, personal trainer de São
Paulo</i>.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Mas os benefícios não param
por aí. Logo após alongar, percebe-se uma sensação de corpo e mente relaxados.
Com a prática constante, ocorre uma melhora da coordenação, as chances de
lesões musculares são diminuídas, a postura melhora e a circulação sangüínea
também, além de evitar a dor depois dos treinos. “Além disso, a pessoa que
pratica alongamentos regularmente adquire uma maior consciência de seu corpo<i>”, afirma Bárbara.</i><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b>Quem pode alongar<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Segundo Bárbara, os
alongamentos podem e devem ser feitos por todas as pessoas, desde que de
maneira correta e com a orientação devida. Somente pessoas com alguma evidência
ou diagnóstico de processos inflamatórios ou com fraturas recentes devem
evitá-lo. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b>Quando alongar<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
“Digo aos meus alunos que
sempre se deve alongar. As pessoas não costumam dar importância ao ato de
espreguiçar pela manhã, por exemplo, mas está é uma prática muito importante,
onde preparamos nosso corpo para iniciar o dia”, ensina a personal. Em teoria, os
alongamentos devem ser feitos antes e depois de qualquer prática física. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Antes, protege os músculos.
Depois, mantém a flexibilidade e evita o aparecimento de lesões. Sem um
alongamento depois dos exercícios, os músculos ficam tensos. Com o tempo, podem
aparecer as lesões. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b>Tipos de alongamento<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b>Suave</b>: é o alongamento em que você vai até o ponto onde sente
tensão e mantém-se ali por alguns segundos. Este alongamento reduz a rigidez
muscular e prepara os tecidos para o alongamento progressivo.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b>Progressivo:</b> deve ser executado após o alongamento suave, avançando
um pouco no movimento e mantendo por cerca de 20, 30 segundos. O alongamento
progressivo aumenta a flexibilidade dos músculos. A tensão diminui conforme os
segundos passam. Caso não diminua, ceda ligeiramente. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b>Passivo:</b> o movimento, executado com o auxílio de outra pessoas ou
algum material, como uma barra de ferro, é lento e constante até encontrar o
limite muscular.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<b>Ativo:</b> aqui o praticante deve alcançar a maior amplitude através de
sua própria força.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<b>Dicas para alongar
com segurança<o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Os exercícios geralmente são
fáceis e qualquer pessoa pode praticar, contanto que alguns cuidados sejam
tomados. Um pré-aquecimento do corpo é recomendado. Pode ser uma caminhada de
cinco ou dez minutos, que aumenta a temperatura e favorece a mobilidade
muscular. Segundo Bárbara, se o alongamento for feito sem o aquecimento do
corpo, deve-se atentar para a intensidade da tensão aplicada na musculatura. O
mais recomendado é que se realize um alongamento bem leve. Os movimentos devem
ser feitos sempre lentamente e de maneira suave, prestando atenção ao que o seu
corpo responde. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
No início, é normal estar com
pouca flexibilidade, mas não force para alongar mais. Pare quando sentir uma
leve tensão. “Se sentir dor intensa, relaxe o músculo para evitar lesões”,
ressalta Bárbara.</div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Mantenha o alongamento por pelo menos dez
segundos, mas se quiser, pode ficar até um minuto alongando na mesma posição. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Não balance o corpo durante a execução nem dê
solavancos para forçar mais. Estes movimentos contraem os músculos e a intenção
do alongamento é exatamento o contrário disso. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Aumente a intensidade dos exercícios
gradualmente, conforme eles forem ficando mais fáceis de ser executados. Evite
prender a respiração enquanto alonga e preste atenção também à postura. </div>
<div class="MsoNoSpacing" style="margin-left: 36.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;">·<span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: 7pt;">
</span></span><!--[endif]-->Por fim, lembre-se que os alongamentos fazem
parte da rotina de exercícios. Se você quiser somente alongar, muito bem,
colherá os benefícios em breve. Se você preferir outras atividades, evite
problemas futuros alongando antes e depois. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<i><span style="font-size: 8.0pt;">Por Virgínia Vargas<o:p></o:p></span></i></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-38182483591645945912013-01-21T17:40:00.000-08:002013-01-21T17:42:25.996-08:00Escolha seu par<br />
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ITuyk8kpwoo/UP3uYWzxxtI/AAAAAAAAAN8/93SQAuYKcW4/s1600/La%C3%A7os+Caminhos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="227" src="http://3.bp.blogspot.com/-ITuyk8kpwoo/UP3uYWzxxtI/AAAAAAAAAN8/93SQAuYKcW4/s400/La%C3%A7os+Caminhos.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<br />
Há trinta anos, os adolescentes encontravam o sexo oposto
em bailes de salão organizados por clubes, igrejas ou pais responsáveis
preocupados om o sucesso reprodutivo de seus rebentos. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Na <b>dança de salão </b>o homem tem uma série de obrigações,
como cuidar da mulher, planejar o rumo, variar os passos, segurar com firmeza e
orientar delicadamente o corpo de uma mulher. Homens levam três vezes mais
tempo para aprender a dançar do que mulheres. Não que eles sejam menos
inteligentes, mas porque têm muito mais funções a executar. Essa sobrecarga em
cima do homem permite à mulher avaliar rapidamente a inteligência do seu par, a
sua capacidade de planejamento, a sua reação em situações de stress. A mulher
só precisa acompanhá-lo. Ela pode dedicar seu tempo exclusivamente à tarefa de
avaliação do homem. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Uma mulher precisa de muito mais informações do que um
homem para se apaixonar, e a <b>dança permitia a ela avaliar o homem</b> na delicadeza
do trato, na firmeza da condução, no carinho do toque, no companheirismo e no
significado que ele dava ao seu par. Ela podia analisar como o homem lidava com
o fracasso, quando inadvertidamente dava uma pisada no seu pé. Podia ver como
ele se desculpava, se é que se desculpava, ou se era do tipo que culpava os
outros. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Essa convenção social de antigamente permitia ao sexo
feminino avaliar numa única noite vinte rapazes entre os 500 presentes num
grande baile. As mulheres faziam um verdadeiro teste psicológico, físico e
social de um futuro marido e obtinham o que poucos testes psicológicos revelam.
Em poucos minutos conseguiam ter uma primeira noção de inteligência,
criatividade, coordenação, tato, carinho, cooperação, paciência, perseverança e
liderança de um futuro par. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Infelizmente, perdemos esse costume porque se começou a
considerar a dança de salão uma submissão da mulher ao poder do homem, porque
era o homem quem convidava e conduzia a mulher. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Criaram o disco dancing, em que homem e mulher dançam
separados, o homem não mais conduz nem sequer toca no corpo da mulher. O som é
tão elevado que nem dá para conversar, os usuais 130 decibéis nem permitem
algum tipo de interação entre os sexos. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Por isso, os jovens criaram o costume de
"ficar", o que permite a uma garota conhecer, pelo menos, um homem
por noite sem compromisso, em vez de conhecer vinte rapazes numa noite, também
sem compromissos maiores. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Pior: hoje o primeiro contato de fato de um rapaz com o
corpo de uma mulher é no ato sexual, e no início é um desastre. Acabam fazendo
sexo mecanicamente em vez de romanticamente como a extensão natural de um tango
ou bolero. Grandes dançarinos são grandes amantes, e não é por coincidência que
mulheres adoram homens que realmente sabem dançar e se apaixonam facilmente por
eles. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Masculinizamos as mulheres no disco dancing em vez de
tornar os homens mais sensíveis, carinhosos e preocupados com o trato do corpo
da mulher. Não é por acaso que aumentou a violência no mundo, especialmente a
violência contra as mulheres. Não é à toa que perdemos o romantismo, o
companheirismo e a cooperação entre os sexos. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Hoje, uma garota ou um rapaz tem de escolher o seu par
num grupo muito restrito de pretendentes, e com pouca informação de ambas as
partes, ao contrário de antigamente. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<o:p> </o:p>Eu não acredito que homens virem monstros e mulheres
virem megeras depois de casados. As pessoas mudam muito pouco ao longo da vida,
na realidade elas continuam a ser o que eram antes de se casar. Você é que não
percebeu, ou não soube avaliar, porque perdemos os mecanismos de antigamente de
seleção a partir de um grupo enorme de possíveis candidatos.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Fico feliz ao notar a volta da dança de salão, dos cursos
de forró, tango e bolero, em que novamente os dois sexos dançam juntos, colados
e em harmonia. Entre o olhar interessado e o "ficar"
descompromissado, eliminamos infelizmente uma importante etapa social que era
dançar, costume de todos os povos desde o início dos tempos. <o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
Se você for mãe de um filho, ajude a reintroduzir a dança
de salão nos clubes, nas festas e nas igrejas, para que homens aprendam a lidar
com carinho com o corpo de uma mulher. Se você for mãe de uma filha, devolva a ela a
oportunidade que seus pais lhe deram, em vez de deixar sua filha surda, casada
com um brutamontes, confuso e isensível idiota.</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<o:p> </o:p><span style="font-size: x-small;"><i>Stephen Kanitz é administrador por Harvard
(www.kanitz.com.br)</i></span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<o:p> </o:p><span style="font-size: xx-small;">Editora Abril, Revista Veja, edição 1877, ano 37, nº 43,
27 de outubro de 2004, página 22</span></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-11778004941131854182013-01-21T09:34:00.000-08:002013-01-21T09:37:34.367-08:00Alongamento<div style="text-align: center;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><i>Siga as figuras é rapidinho e você sentira a diferença no seu corpo !!!</i></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #e06666;"><br /></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-zjhlbEiAXmk/UP174g5ZcLI/AAAAAAAAANs/nfvFV1WpeG0/s1600/Alongamentos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="286" src="http://1.bp.blogspot.com/-zjhlbEiAXmk/UP174g5ZcLI/AAAAAAAAANs/nfvFV1WpeG0/s400/Alongamentos.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #e06666;"><br /></span></b></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-40476315992065932222013-01-21T08:55:00.000-08:002013-01-21T17:55:01.528-08:00ZoukO<b> zouk</b> é um gênero musical originário das Antilhas
(Guadalupe e Martinica). Está presente em vários ritmos brasileiros e sempre
teve grande influência na região norte e região nordeste do Brasil,
especialmente no Pará, Amapá e Bahia, precisamente em Porto Seguro.<br />
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Este género, praticado nas Antilhas francesas (Guadalupe e
Martinica), na Guiana Francesa e também em Santa Lúcia. Nos países de expressão
francesa ele é cantado, principalmente, em crioulo das Antilhas.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
Os <b>criadores do Zouk</b> foram o grupo <b>Kassav'</b> que misturaram o
Calipso, um estilo musical afro-caribenho, e a <b>Makossa</b>, um estilo musical
originário das regiões urbanas do Camarões, ganhando o nome de <b>Zouk na Europa</b>,
em 1985, através da música "Zouk la sé sèl médickaman nou ni" que
cunhou o estilo com o nome Zouk. É de notar que Zouk não era o nome do estilo
musical, de facto os Kassav' nunca tinham atribuído esse nome ao estilo que
desenvolveram, significando Zouk em Crioulo do Haiti, festa. Por outras
palavras o nome da musica em português é "A festa é o único medicamento
que temos". Como em França pouca gente entendia o Crioulo, e o nome que
sobressaia do titulo era Zouk, o estilo passou a ser conhecido por Zouk.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>DANÇA:</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Zouk </b>- que significa "festa" - é uma dança
praticada no Caribe (passada), mais frequentemente nas ilhas de Guadalupe,
Martinica e San Francisco. Assim como o merengue o zouk é dançado trocando-se o
peso basicamente na cabeça dos tempos musicais (o que muitos professores de
dança chamam simplesmente de tempo). Afora algum estilo que utiliza somente a
cabeça do tempo, em geral entre as cabeças se marca também no intervalo entre
as mesmas, no que é chamado de Contratempo (como p. ex. no Samba)- marcado com
o chamado 1,2. No Contratempo se faz o movimento característico do Zouk, uma
ginga ou um movimento sinuoso (onda) conhecido como Cobrinha.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
No Brasil, utiliza-se a <b>música Zouk</b> para uma espécie de
dança oriunda da lambada, porém, com movimentos mais adaptados ao andamento da
música. A lambada era muito rápida e frenética, impossibilitando muitos passos
que existem hoje. <b>A dança zouk brasileira</b> possui hoje vários estilos. Mas a
base para a dança nunca deixou de ser a Lambada e os giros e movimentos de
braços presentes na Salsa, Soltinho, Rock and Roll e Forro entre outros.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
É preciso ter muito cuidado para não confundir a música com
a dança. A dança zouk brasileira pode ser dançada com diversos ritmos: kizomba,
tarraxinha, cabolove, cabozouk, Zouk R&B. A dança zouk do Caribe (passada)
está em muitos lugares como França, Inglaterra. Os principais pólos do zouk
caribenho são: Antilhas, Cabo Verde e Haiti. A dança e estilo musical Kizomba,
parecida com o Zouk é de origem angolana, tendo forte implementação nos PALOP,
mas não está relacionada com o zouk dançado no Brasil.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>MOVIMENTOS:</b><o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b>Considera-se que o zouk dançado no Brasil não seja o mesmo
dançado no Caribe</b>. Os passos brasileiros são semelhantes aos da lambada, mas
realizados mais lentamente. O ritmo dançado nos demais países é chamado de<b> zouk
love</b> e seus passos são diferentes, por serem mais suaves. O zouk love possui
três passos principais: o zouk cannelle (“canela”), o zouk gingembre
(“gengibre”) e o zouk piment(“pimenta”). Para esses passos é necessário considerar que os momentos de
transferência do peso corporal ocorrem com movimentos de inclinação e de
circundação da cabeça. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>O passo básico chamado “canela” </b>se dá de maneira
semelhante ao caminhar, para a frente e para trás, durante o qual o homem e a
mulher se colocam de frente um para o outro. Assim, o membro inferior direito de cada dançarino estará
próximo ao membro inferior esquerdo de seu parceiro. O movimento é iniciado com
a perna direita do homem projetando-se para a frente e, consequentemente, a
perna esquerda da mulher projetando-se para trás. A seguir, ambos se reparam,
agrupando os membros inferiores, para “dar um passo” no sentido oposto: a
mulher movimenta a perna esquerda para a frente e o homem a acompanha com a
perna direita para trás. Esse movimento de vaivém é contínuo ao longo da dança.</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<b><br /></b></div>
<div class="MsoNormal">
O<b> passo “gengibre”</b> envolve a semiflexão dos joelhos, seguida
de extensão, assemelhando-se ao movimento de descer e subir. Essa movimentação,
na articulação do quadril, é realizada à direita e à esquerda. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Já o<b> passo
“pimenta”</b> é a fusão dos anteriores (“canela” e “gengibre”), com o casal
dançando o mais próximo possível, entrelaçando os membros inferiores. Embora
algumas articulações tenham sido enfatizadas na descrição dos movimentos, na
caracterização do zouk não basta apenas dar passos para a frente, para trás e
para os lados. É necessário desenvolver todo o corpo ao dançar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-HFdAcg_Ckb4/UP1xNTBx14I/AAAAAAAAAMY/2C_nKI5CXyI/s1600/Zouk+1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-HFdAcg_Ckb4/UP1xNTBx14I/AAAAAAAAAMY/2C_nKI5CXyI/s1600/Zouk+1.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-11MuxrEdizE/UP1xNS3eMtI/AAAAAAAAAMc/tZzN2X6YEjs/s1600/zouk+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-11MuxrEdizE/UP1xNS3eMtI/AAAAAAAAAMc/tZzN2X6YEjs/s320/zouk+2.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dPVYDz01FFU/UP1xNc9VxKI/AAAAAAAAAMg/l2djynnh4-Y/s1600/zouk+3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-dPVYDz01FFU/UP1xNc9VxKI/AAAAAAAAAMg/l2djynnh4-Y/s320/zouk+3.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XHu5suT5ixM/UP1xNsc2i3I/AAAAAAAAAMk/PV421vsrtgc/s1600/zouk+4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-XHu5suT5ixM/UP1xNsc2i3I/AAAAAAAAAMk/PV421vsrtgc/s320/zouk+4.jpg" width="309" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1UwjOCvwmu0/UP1xN6GyL4I/AAAAAAAAAMo/f2Icrb9z76E/s1600/zouk+5.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://1.bp.blogspot.com/-1UwjOCvwmu0/UP1xN6GyL4I/AAAAAAAAAMo/f2Icrb9z76E/s320/zouk+5.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-o4Ac4_cRtDQ/UP1xOADa81I/AAAAAAAAAMw/9omW9b2Af6g/s1600/zouk+7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-o4Ac4_cRtDQ/UP1xOADa81I/AAAAAAAAAMw/9omW9b2Af6g/s320/zouk+7.jpg" width="225" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Z7qUCXzEoPg/UP1xOFc0clI/AAAAAAAAAM0/8AH8OmBB5fI/s1600/zouk+6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://4.bp.blogspot.com/-Z7qUCXzEoPg/UP1xOFc0clI/AAAAAAAAAM0/8AH8OmBB5fI/s320/zouk+6.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-size: x-small;"><i>Por: Moacir Castilho</i></span></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-22916483379789272512013-01-20T19:34:00.001-08:002013-01-21T08:46:23.871-08:00Isso dá um bom Samba de Gafieira<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://1.gvt0.com/vi/2BJsL_jGAME/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/2BJsL_jGAME&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="http://www.youtube.com/v/2BJsL_jGAME&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
Vivo Sonhando -Paula Morelenbaum & Ryuichi Sacamoto<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/C-EQqV3FXTo?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Pelas Tabelas - Roberta Sá</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-70394891570994223442013-01-20T09:50:00.001-08:002013-01-20T09:53:33.023-08:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="color: #a64d79;"><span style="font-size: x-small;">A</span><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: x-large;">d</span><span style="font-size: large;">an</span><span style="font-size: x-large;">ça</span><span style="font-size: large;"> </span>mu<span style="font-size: large;">da </span><span style="font-size: x-large;">t</span>ud<span style="font-size: x-large;">o</span><span style="font-size: large;"> ...</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-7bqmqZl_SDE/UPwtStCHTBI/AAAAAAAAALo/w50invR-W8Q/s1600/Dan%C3%A7a+Revolu%C3%A7%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-7bqmqZl_SDE/UPwtStCHTBI/AAAAAAAAALo/w50invR-W8Q/s1600/Dan%C3%A7a+Revolu%C3%A7%C3%A3o.jpg" /></a></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-10274621103098670372013-01-19T11:36:00.004-08:002013-01-20T12:50:05.729-08:00<br />
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Suwf3qfNdBE/UPr1fqFZHQI/AAAAAAAAAJM/GRzteBS3nbI/s1600/homens+dan%C3%A7a-23.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="325" src="http://1.bp.blogspot.com/-Suwf3qfNdBE/UPr1fqFZHQI/AAAAAAAAAJM/GRzteBS3nbI/s400/homens+dan%C3%A7a-23.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #c27ba0; font-size: large;">Homens...a dança como forma de sedução</span></b><br />
<b><span style="color: #c27ba0; font-size: large;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
A dança é excelente para a perda de peso, aumento da flexibilidade, melhora da
coordenação motora e para o condicionamento físico em geral.<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Mas não é só isso, ela é muito prazerosa e isso é comprovado
cientificamente: durante a atividade ocorre a liberação de endorfina (hormônio
relacionado ao prazer).<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Homens que sofrem de timidez ou tem dificuldade em
socializar devem experimentar. É também uma forma de terapia para quem anda
triste e até depressivo. Todos devem aderir...as mulheres adoram!</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Um homem que sabe dançar ganha muitos pontos na hora da
paquera, é uma verdadeira arma de sedução.<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
E chega de pensar que “dançar” compromete a masculinidade.
Não perca a oportunidade de aprender somente por preconceito. Seja, forró, samba, dança de salão, zouk, axé, sertanejo, etc.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
Adote está ideia, ganhe postura, alegria e uma vida social saudável.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-4899921130021798392012-07-26T18:58:00.000-07:002013-01-19T13:21:37.883-08:00<br />
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-MUD_Hf6XQTc/UBH1mNFUKpI/AAAAAAAAAI4/laqZkmxbbwg/s1600/Fa%C3%A7a+dan%C3%A7a+de+Sal%C3%A3o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-MUD_Hf6XQTc/UBH1mNFUKpI/AAAAAAAAAI4/laqZkmxbbwg/s400/Fa%C3%A7a+dan%C3%A7a+de+Sal%C3%A3o.jpg" width="326" /></a></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Dançar faz bem porque...<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Ajuda você a fazer novos amigos<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>É uma oportunidade de se unir a outras pessoas em prol de
um objetivo comum.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Combate o estresse<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Controla a ansiedade<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Além de estimular a concentração, a dança acalma e
tranquiliza.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Melhora a comunicação<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Depois de algumas aulas, você terá menos dificuldade de
se expressar em público.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Aumenta a autoestima<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Quem não se sente mais segura e poderosa fazendo bonito
no baile?<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Queima calorias<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Uma hora de salsa ou samba rock queima até 594 calorias!<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Turbina a capacidade sanguínea<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula
a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas
calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Melhora a flexibilidade<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Tonifica os músculos<o:p></o:p></i></div>
<div class="MsoNoSpacing" style="text-align: center;">
<i>Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os
novos passos na pista ou no salão de baile.</i></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-2514702576993127872012-03-27T16:42:00.000-07:002012-03-27T16:42:37.881-07:00Um texto interessante retirado do Facebook<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: #3d85c6; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mensagem aos "professores de dança" </span></b></div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">O que aconteceu com a qualidade no ensino da dança? Pra onde ela foi? Em algum momento ela já existiu? </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Me lembro quando meu primo tentava grafitar desenhando um produto finalizado, e eu dizia a ele que ele tinha que aprender a construção das letras primeiro, e trabalhar a partir daí. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Eu vi muitas aulas desse tipo, tanto na comunidade quanto na perspectiva "coreográfica comercial" e penso que eles estão tentando dar a você um produto finalizado sem ensino, sem construir ou desenvolver uma estrutura sólida de expressão corporal, musicalidade real, valores estéticos, identidade cultural, significado espiritual, sem conexão emotiva, sem vocabulário... </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Mas, Wow! "Aquela coreografia que fizemos foi tão legal!"... Triste. E o pior é que você aceita isso. Deixe-me dizer isso aos "professores" em nome dos alunos que realmente desejam aprender... No caso de você estar se perguntando, eu vim aqui hoje para aprender uma forma particular de dança, para aprender sobre o uso do corpo e não para fazer formas e manter posições. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Vim desenvolver meu ouvido corpóreo em relação com a música. Vim compreender uma comunidade e uma perspectiva cultural nas práticas de danças urbanas. Não vim assistir você flertar com a garota na primeira fila. Não paguei para você organizar seu show particular. Não vim aqui para assistir seu prazer exibicionista de magnanimidade auto-indulgente. Não vim para você me ignorar, nem para ser usado como boneco para você testar sua nova coreografia para a nova música que você ouviu. Não, não vim dançar sua expressão, vim buscar informação para me ajudar a achar minha própria voz. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Vim para entender a dança e não para simplesmente imitar o movimento da dança. E não, não concordo com você fazer um video de sua própria coreografia e postar, na tentativa de conseguir mais trabalho aos custos do meu "não aprendizado". Não vim aqui preencher sua agenda pessoal. Vim, e paguei para ser educado. Não me importa se você é popular ou mesmo um grande dançarino, pois isso não o qualifica a ser um bom ou ótimo professor. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Não me importa se você esteve na televisão, isso não o qualifica a ensinar dança. Não me importa se você tem um show brilhante, ou que você esteve em turnê com um artista pop. Mesmo isso tudo sendo legal, ainda assim não lhe qualificam a ensinar dança. E não me importa que música você vai tocar na aula de hoje... o que isso tem a ver com sua habilidade de ensinar dança? </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Seu poder de marketing deveria vir da alta qualidade de ensino que você fornece, junto a sua habilidade de dançar e explicar movimentos, o uso do corpo, etc... E não me diga que o post da musica é como você faz as pessoas virem à sua aula. Soa como um truque de marketing. Se você tem que enganar as pessoas para que venham, você não deveria estar ensinando. As vezes crianças são enganadas com doces e brinquedos por bom comportamento. Triste, mas é verdade. Então você engana seus alunos com uma música? Eles recebem música, coreografia, mas não educação.</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"> Dá pra entender porquê as pessoas são ótimas mímicas de dança, repetidoras de coreografia, mas ainda assim não conseguem dançar! Você está apenas os dando o "doce da dança". Os sorrisos estão brilhantes, os calcanhares estão altos e as câmeras estão prontas, mas os pés e as habilidades para dançar de dentro pra fora estão podres até as raízes. Há algum doutor da dança por perto? Precisamos remover o tumor da lavagem cerebral que "professores" e o consumismo plantou nas mentes dos jovens dançarinos. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Conclusão: Acordem! Eu entendo que existem muitos motivos para estudar dança. Talvez este seja o problema, você não está "estudando dança", está apenas "fazendo aulas de dança". Talvez você só esteja querendo suar, se for o caso, tenha um bom exercício. Talvez você só queira levantar seu espírito, talvez você só esteja querendo se livrar do stress do seu dia ou sua semana. Talvez você somente queira melhorar sua habilidade de aprender coreografia, e se este for o caso, faça aulas de diferentes instrutores em diferentes formas. Fazer a mesma aula da mesma pessoa só vai lhe tornar melhor em dançar as coreografias desta pessoa. Talvez você só queira se divertir, e se for este o caso, lhe desejo muita diversão. Talvez você faça esta aula porque você acha que o instrutor é um bom dançarino, o que não vai tornar você um bom dançarino, mas aproveite. Tudo que posso dizer é, você está pagando por isso, portanto, saiba porquê você está fazendo aula, o que você quer ganhar com a aula, saiba quais objetivos você quer atingir e "PELO AMOR DA DANÇA", saiba a diferença entre aprender a dançar e repetir uma coreografia. </div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Se você leu isso e pensou, "ele não está falando comigo..." eu provavelmente estou sim. Eu tinha você em mente quando pensei e escrevi isso. Por favor, pare de degradar o título de professor de dança sugerindo que é fácil ou que se eles podem acompanhar uma coreografia, eles estão aprendendo a dançar. E parem de dizer que dançarinos de outros países não sabem dançar. Eles têm suas próprias danças folclóricas, claro que eles sabem dançar. Eles só não usam seus corpos da mesma maneira que nós, mas eles sabem dançar sim. Talvez seja você que não saiba ensinar. [Moncell "Ill Kosby" Durden]</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br />
</div><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Dábila Cazarotto</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-75918035376815380772012-03-27T15:10:00.005-07:002013-01-21T08:57:12.402-08:00Isso é muito bom...Sambô !!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/gQwxEFu1Ns0?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-85286434867682734342012-03-27T15:05:00.001-07:002013-01-19T20:36:31.971-08:00Pilates melhora sua Dor no Joelho<div class="MsoNoSpacing">
<span style="font-size: large;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-m6YFAG3DipY/T3I5KdmBU4I/AAAAAAAAAIw/HLqPaFEDxeY/s1600/Pilates.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="167" src="http://1.bp.blogspot.com/-m6YFAG3DipY/T3I5KdmBU4I/AAAAAAAAAIw/HLqPaFEDxeY/s320/Pilates.jpg" width="320" /></a></div>
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<span style="font-size: large;"><br />
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<span style="color: #3d85c6; font-size: large;"><br />
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<span style="color: #3d85c6;"><br />
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<h2>
<span style="color: #3d85c6;"><br />
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<h2>
<span style="color: #3d85c6;">...e previne de complicações !</span></h2>
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<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
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Uma das maiores queixas de dores é a DOR NOS JOELHOS, uma das articulações que nosso corpo mais sofre porque a articulação permite muita mobilidade. A dor pode ser a causa de muitos fatores como, por exemplo: desequilíbrios musculares, desvio postural, sobrepeso entre outros como a artrite, tendinite, condromalácia, ou até mesmo lesões no menisco, tendões e ligamentos.<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
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<br /></div>
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<div style="text-align: justify;">
A primeira coisa que um instrutor de Pilates deve se preocupar é o histórico dessa pessoa, desde rotina de vida até os momentos de como ela sente a dor. Através da Análise Postural desse cliente o instrutor observa os desvios posturais e desequilíbrios musculares (ele consegue identificar o que está alongado ou encurtado), então é possível programar a aula em relação ao que deverá ser estabilizado, mobilizado e possíveis modificações de acordo com as necessidades daquela postura.<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
Sem dúvidas o acompanhamento de um especialista do caso não é descartado. Hoje em dia está cada vez mais comum encontrarmos profissionais de diferentes áreas tratando e/ou treinando o mesmo cliente cada um dentro de sua especialidade, ou seja, o tratamento da dor nunca será um só, serão válidos outros acompanhamentos com certeza.<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
Dentre os tratamentos destacam-se: ingestão de analgésicos, injeções, aplicação de gelo ou até mesmo cirurgia em casos irreversíveis, mas vale lembrar que o sedentarismo acelera o surgimento de problemas nos joelhos, por isso o motivo da indicação da atividade física e entre todas estão modalidades de baixo impacto, que por sua vez o Pilates é a indicação mais comum.<o:p></o:p></div>
</div>
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<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
O Pilates desde a década de 20 foi se desenvolvendo cada vez mais e hoje sabemos que é saudável ao corpo exercitar-se com um alinhamento que seja o mais próximo do que chamamos de neutro possível, natural. Com isso atingimos resultados através dos objetivos do método (melhora da postura, fortalecimentos muscular, prevenção de tensão, dor e lesões).<o:p></o:p></div>
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SUGESTÕES:<o:p></o:p></div>
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</div>
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* Mantenha a prática de atividade física regularmente (prefira modalidades de baixo impacto, por exemplo, o Pilates);<o:p></o:p></div>
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<br /></div>
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<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
* Opte por calçados e vestimenta adequados para cada tipo de modalidade;<o:p></o:p></div>
</div>
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<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
* Evite ficar com o joelho flexionado por muito tempo;<o:p></o:p></div>
</div>
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</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
* E para as mulheres, use sapato com salto com moderação, pois além de encurtar a musculatura da panturrilha geralmente comprometerá o equilíbrio no alinhamento neutro de seu corpo.</div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #3d85c6; font-size: x-small;"><i>Fonte: Revista Pilates</i></span><o:p></o:p></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-55271096212541218982012-03-17T21:24:00.000-07:002013-01-19T20:37:27.023-08:00Cada um tem seu jeito...<div class="MsoNoSpacing">
O casamento perfeito é quando os jeitos se encontram.<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-c_HuyWwCu5Y/T2Vi_JKqLUI/AAAAAAAAAIo/ru219CslgbA/s1600/Aluno+Professorzz.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="284" src="http://3.bp.blogspot.com/-c_HuyWwCu5Y/T2Vi_JKqLUI/AAAAAAAAAIo/ru219CslgbA/s320/Aluno+Professorzz.JPG" width="320" /></a></div>
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<div style="text-align: justify;">
Há pessoas que precisam repetir 30 vezes o mesmo passo em um mesmo dia. Outras, repetir uma vez, todo dia. Há quem aprenda sob pressão, há quem aprenda aos poucos.</div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<o:p></o:p></div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
Sendo assim, é bacana perceber como é o nosso jeito. Se você adora repetir mil vezes um passo e ter um professor ao seu lado dizendo “Vamos lá, mil e uma…”, não terá paciência com aquele que não age dessa forma. Se for da mesma turma que eu, devagar e sempre, precisa de um professor que repete o mesmo passo, com combinações diferentes, de tempos em tempos.<o:p></o:p></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
<div style="text-align: justify;">
Porque não há um jeito certo de ensinar. Cada pessoa tem o seu tempo de aprender. E enquanto você não descobrir qual é o seu, viverá achando que o problema está no método, no estúdio, no professor, em você. Quando, na verdade, era só uma questão de acertar o relógio.</div>
</div>
<div class="MsoNoSpacing">
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<br /></div>
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<div class="MsoNoSpacing">
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<span style="font-size: x-small;">By Dança do Ventre – Luciana Saltó</span></div>
</div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-35244603305236450232012-02-21T12:36:00.001-08:002012-02-21T12:37:25.811-08:00É samba...<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://1.gvt0.com/vi/ycG7KM_scoE/0.jpg" height="316" width="380"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/ycG7KM_scoE&fs=1&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><embed width="380" height="316" src="http://www.youtube.com/v/ycG7KM_scoE&fs=1&source=uds" type="application/x-shockwave-flash"></embed></object></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-89378122022525678942012-02-05T12:18:00.001-08:002012-03-27T15:28:11.973-07:00Perfeito...<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-rSXxQCgUbs0/Ty7j4T5K-MI/AAAAAAAAAIg/F9ZMvcU20uE/s1600/408977_311098725602601_223633587682449_867451_682394262_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://2.bp.blogspot.com/-rSXxQCgUbs0/Ty7j4T5K-MI/AAAAAAAAAIg/F9ZMvcU20uE/s400/408977_311098725602601_223633587682449_867451_682394262_n.jpg" width="400" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-28344825960929597322012-02-05T12:05:00.000-08:002013-01-19T20:38:57.167-08:00Dica de VídeosDois videos muito interessantes no <b>Programa Bem Estar</b> da <b>rede Globo</b>, seguem os links :<br />
<br />
<b><span style="color: #3d85c6;">Fisiatra explica os benefícios da Dança:</span></b><br />
<a href="http://g1.globo.com/bem-estar/videos/t/atividade-fisica/v/exclusivo-na-web-fisiatra-explica-os-beneficios-da-danca/1796719/">http://g1.globo.com/bem-estar/videos/t/atividade-fisica/v/exclusivo-na-web-fisiatra-explica-os-beneficios-da-danca/1796719/</a> <br />
<br />
<b><span style="color: #3d85c6;">Dança faz bem para a Saúde * para a Memóra * para o Humor:</span></b><br />
<a href="http://g1.globo.com/bem-estar/videos/t/edicoes/v/dancar-faz-bem-para-a-saude-para-a-memoria-e-para-o-humor/1796588/">http://g1.globo.com/bem-estar/videos/t/edicoes/v/dancar-faz-bem-para-a-saude-para-a-memoria-e-para-o-humor/1796588/</a>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-80558024846682503542012-01-10T08:52:00.002-08:002013-01-19T13:20:54.610-08:00Curso Intensivo de Férias<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">Está á pleno vapor e lotadaço o<b> Intensivo de Férias </b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;">do <i><span style="color: #f6b26b;">Studio de Dança Airton Araujo</span></i>, tanto que as </span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #3d85c6; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><b>"vagas estão esgotadas"</b> !!!</span></div>
<span style="color: #3d85c6; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="color: #3d85c6; font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-PR7OD6z2Z84/Twxnuk37e7I/AAAAAAAAAII/qoSRh9jrh2I/s1600/Banner+Intensivo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="116" src="http://2.bp.blogspot.com/-PR7OD6z2Z84/Twxnuk37e7I/AAAAAAAAAII/qoSRh9jrh2I/s400/Banner+Intensivo.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="font-family: 'Trebuchet MS', sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-LfySyMjiYW4/TwxsGHMM9nI/AAAAAAAAAIQ/CvQGmMmHEh8/s1600/Mural.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-LfySyMjiYW4/TwxsGHMM9nI/AAAAAAAAAIQ/CvQGmMmHEh8/s320/Mural.jpg" width="281" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
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<div style="text-align: left;">
<span style="font-size: x-small;">Rua Mamud Rahd, 31 - s/ 2 e 4 -Tremembé<o:p></o:p></span></div>
</div>
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<span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: 'Wingdings 2';">'</span> 9820.5039 - 7998.5039<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Dança de Salão – Evento Social e Corporativo – Personal Dancer<o:p></o:p></span></div>
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<span style="font-size: x-small;">Aulas Individuais e para Grupos – Aula-Show – Dj – Som</span><span style="font-size: xx-small;"><o:p></o:p></span></div>
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Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-46425150766535124652012-01-10T08:24:00.000-08:002013-01-21T17:55:26.801-08:00Feliz Ano Novo !!!<div class="MsoNoSpacing">
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-ENnN-8hBeWk/TwxlGbwyBBI/AAAAAAAAAIA/nsgRyH05h5o/s1600/402363_270451793014074_254087437983843_760058_809498157_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://2.bp.blogspot.com/-ENnN-8hBeWk/TwxlGbwyBBI/AAAAAAAAAIA/nsgRyH05h5o/s320/402363_270451793014074_254087437983843_760058_809498157_n.jpg" width="243" /></a></div>
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Beba muita água e coma mais peixe. Mas, nunca abandone o chocolate.<o:p></o:p></div>
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Não se desespere quando esquecer o celular. Por incrível que pareça, ele não é vital como seu pulmão e o coração. Já vivemos sem ele. <o:p></o:p></div>
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Beije mais, abrace mais e visite seus familiares. Mesmo que for por pensamentos. O mais importante é o que sentimos e não o que os outros pensam sobre o que sentimos. O amor está em cada um de nós.<o:p></o:p></div>
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Mude a sala, organize as gavetas, dê roupas velhas e porque não as novas que você nunca usou. Jogue fora papéis inúteis e não se arrependa. Tenha somente objetos que você realmente use. Se desfaça do resto. Desprenda-se! Faça planos e tenha força para agir. Mude o que puder. Sinta-se leve!<o:p></o:p></div>
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Vá mais a praia. Sente-se na areia, fite o mar e se perca na linha do horizonte. Deixe de lado seus fones de ouvido. Aprecie o barulho do mar. Escute, ouça. Mesmo embora as telas dos computadores reproduzam cada vez melhor a realidade, uma tela é uma tela. Olhe as árvores, os animais, as pessoas. Sorria para elas.<o:p></o:p></div>
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Não basta viajar pela net. A verdadeira experiência é estar lá, sentir, vibrar e se emocionar. Viajar é uma das maiores expressões do viver. É o desafio do tempo e do espaço. Da expectativa da ida, ao prazer da volta. Vá, esteja, seja! Seja intenso por onde passar e lembre-se a cada minuto, hoje você está aqui, vivendo.<o:p></o:p></div>
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Faça exercícios regulares. Combine disciplina e prazer. Escolha o que quiser. Para iniciar e continuar ativo, escute primeiro seus desejos e depois suas necessidades. Vá ao parque, a uma academia. A preocupação exacerbada pela estética além de não ser saudável é fútil. Um pouco de celulite só incomoda você, pneuzinhos são detalhes. O charme e o bom humor são 1000 vezes mais importantes. O corpo é o retrato da personalidade. Se amolda à mente e materializa sentimentos e pensamentos.<o:p></o:p></div>
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Receba mais massagem. Descubra o seu corpo. Faça caminhadas. Algumas longas e solitárias e aproveite para refletir. Uma caminhada é uma ótima estratégia para você se encontrar.Tome sol com cuidado, mas nunca deixe de dançar na chuva! <o:p></o:p></div>
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Esteja atento às mudança do mundo. Seja calmo e ágil, e algumas vezes desconfiado. Por vezes, conserve a inocência da criança dentro de você. Pergunte por que? questione!<o:p></o:p></div>
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Beba uma taça de um bom vinho. Vá para a cama sem a televisão nem o computador. Pinte as paredes do seu quarto. Escolha bem o travesseiro e o tecido dos seus lençóis. Leia um conto, apague a luz e durma. O sono é um banho reparador de todas as nossas funções. É o bálsamo mais puro e necessário. Ao despertar, espreguice.<o:p></o:p></div>
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Olhe a vida de frente. A relação excessiva com a tecnologia, o consumo exacerbado, a comida além do necessário, são todos uma expressão de fuga da realidade. As doenças emocionais, são frutos da nossa falta de habilidade de lidar com nós mesmo. Procure ficar mais com você.<o:p></o:p></div>
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Da sua vida, você é o ator principal, o protagonista.<o:p></o:p></div>
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Mas nunca abandone o chocolate.<o:p></o:p></div>
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<i><span style="font-size: x-small;">Fabio Saba.</span></i></div>
Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-60292495243154498282011-11-23T12:52:00.002-08:002012-03-27T15:25:49.432-07:00Domingo na Sonory Dance...<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-MqnTgDzokC0/Ts1cuJTJ1NI/AAAAAAAAAH4/YsfzjH5YH6M/s1600/311298_2116177072084_1475451404_31762081_1197944670_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-MqnTgDzokC0/Ts1cuJTJ1NI/AAAAAAAAAH4/YsfzjH5YH6M/s400/311298_2116177072084_1475451404_31762081_1197944670_n.jpg" width="282" /></a></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-1328329811865448658.post-61651737263158031822011-11-21T07:21:00.000-08:002011-11-21T07:22:41.463-08:00Isso é Forró !!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;"><iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/NCANuZKsMC4?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>Unknownnoreply@blogger.com0